嫌なあいつとさようなら！〇〇〇撃退法

こんにちは！

鼻美人サポーターのうかこです！

みなさんが見つけたら

え、まじかよ。

最悪。

ってなるであろう〇〇〇。

なるべく早く

そして綺麗に撃退しちゃいましょう。

〇〇〇とは…

ニキビです。

特に鼻は皮脂分泌も毛穴も多く、

凹凸で洗い忘れが起きやすいので

ニキビができやすいです。

できてしまったものは仕方ない…

これを知ればあなたは

なるべく早く

かつ、綺麗な肌に復活し

ニキビ痕とは無縁の生活を送れます。

綺麗な肌になって

彼ち肌綺麗だねって

褒められます。

逆にこれを知らないと

ニキビは増える一方。

ニキビ痕はいつまでも増え続け

永遠に

ニキビに悩まされることになります。

そんなの絶対に嫌ですよね！！

ニキビを早く綺麗に治すために

大切なことは

いつも以上に

清潔にする

早く寝る

栄養をとる

この3つです！

今から細かく説明するので

最後まで見てくださいね。

○清潔にする

とにかく優しく丁寧に泡で洗うように

洗顔してください。

小鼻の脇は洗い残しが多いので

気をつけましょう。

ファンデーションのスポンジや枕カバーを

変えないのも良くないので

定期的に変えましょう。

枕カバーを変えるのが難しい場合は

タオルを引いて毎日変えるだけでも

全然違います。

○早く寝る

とにかくいつも以上に早く寝ることを

意識してください。

ゴールデンタイムの22時から翌日2時までは

必ず寝ましょう。

6時間以上の睡眠が望ましいです。

○栄養をとる

食事でビタミンをとりましょう。

ビタミンA    レバー、ほうれん草etc

ビタミンB2  豚肉、鶏肉、納豆、青魚etc 

ビタミンC    緑黄色野菜、果物etc

ビタミンE    ピーマン、アーモンドet

これらが美肌に有効な食べ物なので

積極的に摂りましょう。

もう一度復習です。

いつも以上に

清潔にする

早く寝る

栄養をとる

これで今あるニキビとは

おさらばです。

ニキビ痕もできず

綺麗なお肌に。

これはニキビを作らないようにする

予防にもなります。

鼻ニキビを予防する方法を書いているので

こちらの記事も一緒に読んでください。

https://ukako-uka.hatenablog.com/entry/2018/06/11/125650

これであなたもニキビ知らず

一緒に美肌に向けて頑張りましょう。

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ありがとうございましたヾ(*´▽｀*)ﾉ

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